生命里充满了无常，我们无法选择接受怎样的命运，但我们可以选择面对苦痛时的态度。
如果生活很苦，就为自己找一颗糖。做一些让自己快乐的事情，这是对苦痛最有力的回应。
曾看到过这样一段话：为了断除烦恼和恐惧，一个最基本的方法，叫“回归正念”。
简单来说，无论什么事情让你苦恼不安，不要想它，把心念聚焦到不苦恼的事情上来。
往往让你觉得痛的，不是生活本身，而是情绪。“不要想它”，不是逃避，而是让我们不要逆来顺受地在苦痛中坐等伤害，主动选择以更好地姿态去接受命运的考验。坐以待毙的人相信命运，心中有光的人相信自己。
我们为自己找到的那条出路，会成为我们琐碎生活里的小确幸；让我们疲倦的灵魂有处可栖。
它是光，是暖，是希望，是我们赋予生命的新能量。
