累了让心靠岸，烦恼随风而散——桐乡建行举办“心若安好，便是晴天”情绪管理主题沙龙
为深入了解桐乡建行员工目前工作的状态，帮助员工提高压力与情绪管理能力；培养员工良好、阳光的心态，树立正确的人生观、价值观；通过让员工掌握情绪与压力关系，进而控制情绪，拥有积极乐观的人生态度，大度豁达的胸襟情怀。近日，桐乡建行举办“心若安好，便是晴天”——情绪管理主题沙龙，特邀请了嘉兴职业技术学院心理咨询专职教师、国家二级心理咨询师钟佳君老师。本次参加沙龙活动的20名员工来自支行各网点、部门的不同岗位，他们日常的工作种类也有较大的区别，工作带来的压力也各有不同。
首先，心理咨询老师对压力的表现形式作介绍，并通过“烦恼的小人”模型测试大家在承受压力时，身体各个部位所反映出来的状况。有些员工在压力大时，会有头痛的症状，有些会肩膀疼，有些会腰酸，有些则是胸闷。针对这些症状，心理老师展开分析。她强调，人在压力大时，肌肉会处于紧绷的状态，而身体发出的这些警告，就是在告诉我们需要适当放松，放下手中杂七杂八的事情，给心情放个假，给身体自我修复的时间。如果寻常的休息无法使身体得到恢复，那就一定要引起高度重视，务必要及时治疗。同时，钟老师也提醒各位，强迫症是银行员工的职业通病，她希望“完美主义者们”要学会忘记完美，防范强迫症给工作和家庭生活带来危害。
随后，进入“艺术治疗”环节。每位员工都领到一张曼陀罗画，通过给这张画涂色从而反映出每个人的性格和当下的所思所想。15分钟的绘画时间，大家认真描绘，并亮相各自的作品，同一个图案在不同人的手里就会出现不同的色彩效果，也会有很多创意和想法。钟老师为大家分析了这一幅幅“艺术作品”所蕴含的特质，也与大家分享了这些画里“想说的话”。例如：尽力用颜色把空白填满的是追求完美型性格的人；故意留白较多的属于防御型性格的人；颜色落差很大的是具有强烈主观意识的人。大家敞开心扉，交谈甚欢，现场气氛轻松活跃，员工们通过互动交流，很快就融入在一起。
其实，降压的方式有很多种，除了可以涂色曼陀罗画也可以选择运动、旅游、听音乐、逛街买东西，最简单的方式就是什么都不要想，盖着被子呼呼睡一觉。或许经过这些放松方式对你的生活节奏调节之后，你就会觉得原来很纠结、很烦人的事也变得没有那么困惑了。工作是为了更好地生活，而生活本身可以由你自己选择以什么样的方式度过，走累了就脱下鞋子，脚踩泥土，感受大自然的气息；心累了，就换个环境，走出狭小的办公室，跑向更宽阔的天地，看看世界，畅想美好的未来。
“心若安好，便是晴天；快乐工作，爱满建行”，一直以来桐乡建行关爱员工的脚步从未停下，只有员工好，建行这个大家庭才会更好。愿桐乡建行所有员工内心充满阳光、快乐、感恩、知足、活力、梦想，“快乐工作，幸福生活”，在桐乡建行这个广阔的平台上越干越精彩！
来源：桐乡建行
作者：张冬瑾
股票期货交流群：261302811 黄金外汇交流群：157310999 投资理财交流群：126983963