2021年8月8日，是东京奥运会的闭幕，同时，也是我们的全民健身日。
我们看到了95后，00后的开始在奥运会的赛场上崭露头角，他们意气风发，活力四射。我们也知道，人们的生活水平的提高了，出现了一系列新的健康问题。比如营养过剩，体育锻炼时间少、对电子产品的迷恋导致近视、肥胖等发病率呈上升趋势。
因此全社会更应该重视体育锻炼，“文明其精神，野蛮其体魄”不再只是一句口号。毛泽东在湖南第一师范上学时，在《新青年》上发表了《论体育之研究》一文。其中这句话现在广为流传。体育之精神，实质其实就是在于“文明其精神，野蛮其体魄”。毛泽东在《体育之研究》中阐释，文明其精神，野蛮其体魄。欲文明其精神，先自野蛮其体魄;苟野蛮其体魄矣，则文明之精神随之。但只有体魄的强健，不会有整体素质的提高。在进行体育锻炼的时候，若能与精神塑造并举，结果将是最完美的收获。他的的体育思想以重生、贵生的生命哲学为基础，从而揭示了运动的本质是“强筋骨”。
如今我们步入工作岗位，同样不应该忽略了运动带给我们的裨益。通过运动，不但磨炼了我们的意志，也让我们拥有一个更健康的身体。身体是革命的本钱，健康是最好的投资。没有了健康，奋斗的梦想只是空谈。健康的身体是提升个人、创造文明、改变世界的前提。
当今，如今中华民族站在为实现第二个百年目标而奋斗的新长征路上，需要丰沛的智慧和强健的体力，需要健康的身体支撑中国梦。强国必先强身。一个保障生命全周期的健康行动已经启程，一个古老民族在进一步强健体魄的道路上正喷薄待发。十数年的时光路漫漫，上下求索，未来必可期。
做饭，需要本着足够的耐心，慢慢掌握火候，不能轻慢怠慢，不能操之过急。所有的食材，经过时间、空间、技能、火候的萃取，最终浴火重生为美味佳肴。做人，亦是如此。文明其精神，野蛮其体魄，恰恰是在实践中互相促进印证，互通互融共铸成长。坚持锻炼，以健壮的体魄，实现人生出彩，实现全民幸福，实现民族振兴，共同支撑起中华民族伟大复兴的中国梦。
