亲爱的宝子们，当你决定改变自己，想为了拥有健康的身体，健美的身材而付诸行动，那么这几条关于科学体重管理的三条小建议，一定要认真读完!
一 . 把健康当作生活的常态 。 不要觉得控制身材就好像要上战场，先大吃一顿再说，完全没有必要。体重管理是持久战，要科学合科，健康没有捷径。当然，时代发展，娱乐消遣方式很多，怎么样才改变食物、情绪、环境等问题，管住嘴迈开腿呢?正向的心理暗示非常重要，一定要相信自己可以成功。
二 . 审查自己的饮食习惯，有针对性的做出饮食计划。 记住是合理饮食，不是不吃，也不是大吃大喝。有些食物会刺激食欲，有些食物会增加饱腹感，所以吃正确的食物很重要。吃饭先吃低热量的食物再吃高热量的食物。断食是把双刃剑，风险和收益并存，见效快，但容易事后暴饮暴食，快速反弹，不推荐尝试。
三 . 也可以考虑 搭配一些体重管理的辅助产品 。我选择多燕瘦，主要是这个品牌是健康产品里社会认可度、知名度比较高的，不仅是郑多燕创立的，而且受到很多明星的推荐和喜爱。其次多燕瘦一直坚持品质第一，把食品安全作为企业经营的底线与红线。不仅建立了高标准严要求的TICQ四重质量管控体系”，还引入了上市产品跟踪监控信息系统——产品溯源防伪码，实现产品从原料、生产过程、到运输至顾客全过程的追溯。品质和口碑双保障，是市面上不可多得的优质产品。
健康已经到来，为了好身体，让我们一起共同努力，奔赴健康形体美!
